miércoles, 10 de febrero de 2016

SAN VALENTIN

Un postre sencillo y romántico

Este 14 de febrero festejamos el famosos día de los enamorados o como se le suele llamar “san Valentín”
Este día se trata de pasar de una forma especial con quien amamos. Planeamos la salida perfecta y el momento más íntimo.
Para que incluyas a ese momento algo sencillo, económico y sin duda un detalle al que nadie se podría resistir te dejo algunas ideas.


FRUTILLAS CON CHOCOLATE.

Una combinación irrestible al paladar. Este postre tan sencillo no te llevara mucho tiempo y créeme que quedaras muy bien.

Solo necesitas chocolate semi amargo 300 gr aprox, 20 gr de manteca y frutillas.


En una olla a baño María, derretir el chocolate y la manteca, mezclando ocasionalmente hasta que esté bien suave y homogéneo. Sosteniendo las frutillas del palito de brochette, bañarlas en el chocolate. 

.Luego de tener listo tu postre solo falta que lo incluyas en tu momento perfecto y porque no jugar un poco con la imaginación.

A LA URUGUAYA!!!

MATE CON JENGIBRE

El mate es una de nuestras principales características y una de las costumbres que tenemos cuando estamos solos o en compañía. Juntarnos a tomar “unos mates” es la escusa más linda de pasar un buen rato y entablar conversaciones con amigos y crear momentos que nunca olvidas.


Consiste en cortar un pequeño pedacito de esta raíz aromática, de aproximadamente un centímetro de lado, y colocarlo en el fondo para saborizar y aromatizar la infusión.
Así, con las cebadas, el jengibre soltará sus aromas y sabores, dándole al mate ese característico sabor algo cítrico, fresco y picante que se ama o se odia. Además de ser una forma diferente de tomar mate, es una manera de aprovechar las múltiples virtudes de esta raíz de origen asiático.
En efecto, el jengibre tiene diversos usos medicinales. Tomado habitualmente, es un analgésico natural muy bueno para dolores reumáticos y menstruales, evitando las intoxicaciones por tomas prolongadas de analgésicos. También favorece la expectoración, por lo tanto ayuda a aliviar los síntomas del resfrío y el catarro bronquial, lo cual lo hace ideal para consumir en esta época del año.
El jengibre tiene cierta acción anticoagulante, lo cual hace que sea preventivo de las enfermedades cardiovasculares y de los accidentes cerebrovasculares.
También tiene acción anti nauseosa, es ideal para quienes padecen náuseas con frecuencias. Incluso, con un consumo moderado y consultando previamente al médico, puede ser consumido por embarazadas para aliviar las molestias estomacales del primer trimestre. En general, el jengibre es un excelente digestivo, ayuda a procesar comidas pesadas. Quienes sufren de vértigo, también pueden ver aliviada la molestia con el consumo de jengibre.
El jengibre tiene efectos sobre el sistema nervioso, es un estimulante natural, lo cual hace que sea un antidepresivo natural y también tiene acción afrodisíaca.  Combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés
Quienes sufren de migrañas, pueden verlas aliviadas con el jengibre, pues permite bloquear los efectos de las prostaglandinas.
A largo plazo, se han encontrado efectos protectores contra el cáncer de colon y de ovario.
La única contraindicación que tiene el jengibre, es que eleva la temperatura corporal, por lo que no se recomienda a pacientes con fiebre.



ESTADO DE ANIMO

Muchas veces nos sentimos sin energía, cansado o sin fuerza, esto puede ser a causa de nuestra alimentación entre otras cosas. Levantarse con un estado de ánimo bajo nos pronostica o infiere en el resto de nuestro día. Por eso es importante saber que consumir para ayudar a nuestro cuerpo a estar siempre en estado óptimo. Tener una buena dieta equilibrada e incluir alimentos que estimulen tu ánimo emocional es una de las excelentes opciones para controlar tu estado de ánimo.
Productos como las carnes, lácteos, frutas y verduras, tienen compuestos que estimulan la producción de serotonina y endorfinas, las cuales están relacionadas directamente con el estado de ánimo.
Encontré unos datos que para mí fueron muy útiles y talvez tenga el mismo resultado sobre ti.
“Estudios de la Universidad de Warwick y el Darmpouth College determinaron que el consumo de pequeñas porciones de frutas, verduras y otros alimentos  durante el día, es clave para optimizar la salud física y emocional.”

CEREZAS
Estas frutas tienen muchas propiedades benéficas tanto para el estado de ánimo como para el organismo. Según la Universidad de Michigan, la cereza puede actuar como una aspirina natural ya que tiene propiedades antiinflamatorias.  Es ideal para aliviar el mal humor, el estrés y la ansiedad; es un buen antioxidante  y también funcionan como un desintoxicante.

JENGIBRE
Raíces como el jengibre tienen un efecto estimulante, que puede considerarse antidepresivo. Se le reconoce como antinflamatorio natural y es usado para manejar síntomas de males como artritis y resfriados.

PIÑA
La piña tiene muchas vitaminas y minerales que estimulan la producción de serotonina, gracias a esto la persona lucirá con mejor estado de ánimo, vitalidad y tranquilidad. Sus compuestos ayudan a calmar la ansiedad, la agitación nerviosa y funcionan como un relajante para conciliar mejor el sueño. Es ideal comer piña antes de acostarse para no tener dificultad al dormir.

ESPINACA

Las espinacas contienen altos niveles de ácido fólico y gracias a esto se elevan los niveles de serotonina en el cerebro. Consumir espinaca nos ayuda a equilibrar el humor y nos mantiene fuertes gracias a sus grandes aportes de Hierro. Estas y otras hortalizas tienen un alto contenido de ácido fólico, que resulta útil para manejar trastornos anímicos, que ocurren ante la baja producción de serotonina. Lo propio ocurre con las semillas de girasol.


Espero te haya sido de utilidad, realmente aunque difícil que parezca incluir algunos alimentos en tu dieta diaria te puede hacer un gran cambio en tu estado no solamente físico sino que en el más importante para como lo es el estado de ánimo. 

jueves, 4 de febrero de 2016

MERIENDAS DIVERTIDAS

Empiezan las clases y un tema diario es la merienda, y como otras comidas del día la merienda es una parte importante para la buena alimentación de los niños. Integrar en ella frutas y verduras no es un trabajo fácil. Los niños por lo general se niegan a comer y empezamos con la negociación que luego al hacerse cotidiano se puede volver una tortura.
En este post te dejo algunas ideas en las que puedas integrar frutas y verduras a la merienda de manera que a los niños les parezca agradable y divertida.


Forma sándwiches de sus personajes favoritos:


El pan de molde nos facilita el integrar carnes y verduras de manera atrayente para los niños. Has el sándwich que prefieras, de jamón, pollo, queso, etc. inclusive integrar tomate y lechuga al mismo. 
Córtalo formando la cara del personaje favorito de tu hijo/a en este caso Phineas y Ferb, pero puedes hacerlo con cualquier otro. El cabello del
personaje lo puedes formar con una hoja de lechuga o bastoncitos de zanahoria y los ojos con huevo cocido.   



No solo tienen que ser personajes, pueden ser la figura que imagines y a los niños llame su atención:


 Como en esta imagen con dos bolsitas y un palillo puedes formar una mariposa colorida incluyendo uvas y sus galletita favoritas.



miércoles, 3 de febrero de 2016

Torta de espinaca y ricota

Torta facil, rica y sana para cualquier momento del dia.

Para la masa:                                              

350 g harina 0000 y extra para amasar.
1 huevos
125 cc leche
5 g polvo de hornear
50 cc aceite de oliva
10 g sal

Para relleno:

2 espinaca (bien lavadas y cocidas a vapor)

100 g ricota
3 huevos
1 cebolla picada
C/n sal

Preparación:

1 Tamizar la harina con el polvo de hornear

2 Agregar la sal, el huevo, el aceite y mezclar.

3 Incorporar la leche y amasar hasta unir y formar la masa. Si es necesario incorporar más harina o más leche.

4 Cuando este lisa la más, envolver el papel film y llevar a frio por 15 min.

5 rehogar en sartén con aceite la cebolla picada y sal, luego de que dore un poco agregar la espinaca.

6 Desmenuzar el queso e incorporarlo a la preparación anterior junto con los huevos batidos.

7 Retirar la masa del frio, separar en dos y estirar para formar la primera tapa de la tarta. Antes de colocarla en la asadera untar la misma con aceite.


8 Colocar el relleno y estirar el otro trozo de masa para formar la otra tapa de la tarta. Pinselar con huevo batido por encima de la tarta armada y llevar a hornear a 160° hasta que este doradita.

miércoles, 20 de enero de 2016

TRAGOS Y BEBIDAS PARA CADA SIGNO

CUAL ES TU SIGNO DEL ZODIACO?

Cada signo tiene su conexión entre algunas comidas, bebidas y tragos.
Acá te dejo algunos ejemplos para que disfrutes de acuerdo a tu signo.


Aries:

 Carácter: Las emociones a medias las dejan sólo para personas mesuradas, por lo que ven el amor como un todo o nada.
Elemento: El fuego es su espíritu, el cual convierte a las personas nacidas bajo este signo en líderes natos.
Bebidas y cocteles. Vino tinto, Ginebra, Mojito, Bloody Mary, agua de Jamaica, Polo Norte, Paloma, Madras, Michelada, Moulin Rouge y Espuela Roja.

MOULIN ROUGE:
Ingredientes:
·         1 onza de vodka
·         1 onza de licor de cereza
·         3 onzas de jugo de fresa
·         1 golpe de jarabe de granadina
·         2 cubos de hielo
Forma de preparas:
En la coctelera agrega el vodka, el licor de cereza, el jarabe de granadina y por último el jugo de fresa. Agita vigorosamente para que las bebidas se integren. Para otra Consistencia, puedes agregar al agitador un poco de hielo. Después Cuelas el contenido para que no quede rastro de hielo.

Tauro:

Carácter: Los tauro son personas que destacan por su firmeza y estabilidad.
Elemento: La Madre Tierra es su espíritu la cual despierta la principal cualidad de su signo: el control.
Bebidas y cocteles: Agua de horchata, té de hierbas, Sambuca, Vermouth, licores dulces, ron, Brandy, Aguamiel, Tom Collins, Tequila Sunrise, Ginebra, Margarita, Ruso Negro, Daiquiri.


TOM COLLINS:
Ingredientes:
  • 1 1/2 onzas de ginebra
  • 1 onzas de jugo de limón
  • 1/2 onza de jarabe de goma
  • Agua con gas
  • Cereza marrasquino 
  • Rodaja de limón
  • Hielo
Modo de preparación:
  1. En un vaso tipo Collins con algunos cubos de hielo, agregar la medida de ginebra, jugo de limón y jarabe de goma que dicta la receta.
  2. Revolver el contenido hasta que esté bien mezclado y agregar el agua mineral con gas hasta llenar el vaso cóctel.
  3. Finalmente, decorar con una rodaja de limón y una cereza marrasquino. También puedes utilizar un gajo de naranja en lugar del limón.
Otra manera de hacer un Tom Collins es mezclar los ingredientes en un vaso mezclador o coctelera y después de agitarlos, verterlos al vaso cóctel. 

Géminis:

Carácter: Los géminis son cariñosos, amables, y excelente amantes.
Elemento: El aire es el espíritu nato de los nacidos bajo el signo de Géminis.
Bebidas y cocteles: Licor de chabacano, Campari, Galliano, Jerez, Vermouth, vino rosado, Amaretto, Nocino y Bellini.

COCTEL BELLINI DE DURAZNO
Es muy simple de realizar, veamos los ingredientes necesarios y la forma de elaboración.
Ingredientes:
•    2 oz de jugo de Durazno o licuado de Durazno
•    4 oz Champagne
Modo de preparación:
Colocar el jugo de durazno en una copa flauta y agregar lentamente el champagne frio.
Les dejo un video que muestra cómo hacer este trago, el barman del video le agrega a la receta un toque de licor de durazno.

Cáncer:

Carácter: El carácter del cáncer es un laberinto sumamente profundo: son libres pensadores pero muy profundos en sus razonamientos.
Elemento: Los nacidos bajo el signo de Cáncer tienen como espíritu el agua.
Bebidas y cocteles: Rompope, cerveza, aguamiel, licor de agave, crema irlandesa, michelada, Piña Colada, Anís, ponche, Beso de Araña, Blue Monday y Blue Lagoon.

COCTEL BLUE LAGOON
El famoso cóctel Blue Lagoon se caracteriza por su frescura, su aroma frutal y su llamativo aspecto de color azul claro.
Ingredientes
  • 2 oz de vodka
  • 1 oz de curasao azul
  • 4 oz de limonada o jugo natural de limón
  • Hielo
  • Vaso Highball
  • 1 cereza para la decoración
  • 1 tajada de limón para la decoración
Preparación
Llenar un vaso de tipo Highball con cubos de hielo y verter 2 oz de vodka y 1 oz de curasao azul. Completar con limonada o con jugo natural de limón, cuanto más puro y fresco mejor. Revolver suavemente durante unos 10 segundos. Quitar el cabo de una cereza (o guinda) y añadir la misma a la mezcla. Decorar con una tajada de limón, lo que junto a la cereza le dará aún más estilo y un aroma fresco.
Algunas de las variaciones más frecuentes que realmente funcionan muy bien modifican la tajada de limón por una de naranja, añaden un trozo de piña o ananá, algunas pocas hojas de menta fresca y una cucharadita de licor de cerezas.

Leo

Carácter: Los nativos de este signo son ególatras, narcisistas, autocomplacientes y no temen a los obstáculos.
Elemento: El fuego impetuoso es su espíritu. La misión de los nacidos bajo este signo es brillar.
Bebidas y cocteles: Champaña, whisky, ginebra, Vermouth, vino blanco, vino rosado, coñac, tequila, sidra, Daiquirí.

DAIQUIRI DE FRUTILLA
Ingredientes:
Frutilla: 6 grandes
Hielo: 4 cubitos
Jugo de lima: 2 cucharadas
Azúcar: 1 cucharada
Ron dorado: 1/2 taza
Preparación:
Una vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la preparación de Daiquiri de frutilla siguiendo las siguientes instrucciones:
En licuadora, triture las Frutillas, el hielo, el ron, el jugo de lima y el azúcar, durante 2 o 3 segundos. Sirva.

Virgo

Carácter: Son muy intuitivos, se pierden en los detalles debido a que son seres 100% perfeccionistas.
Elemento: La tierra es su espíritu. La precisión es la cualidad que lo hace destacar entre los signos del zodiaco.
Bebidas y cocteles: Anís, jerez, Vermouth, vino de oporto, whisky, vodka, ginebra, Ruso Negro, Amaretto y Golden Gate.


COMO PREPARAR UN GOLDEN GATE
Ingredientes
1 medida de Jerez seco
5 medidas de Ron
Hielo en cubitos
Cáscara de limón
Preparación
Una vez que cuentes con estos ingredientes podremos comenzar con la preparación de Golden Gate siguiendo las siguientes instrucciones:
Batir el Jerez y el ron en la Coctelera con hielo. Servir en copas de cóctel previamente enfriadas y agregar a cada una una cáscara de limón retorcida.


Libra

Carácter. Los nacidos bajo este signo son muy simpáticos y agradables, saben ganarse el afecto de los demás.
Elemento. El aire que eleva la creatividad es su espíritu.
Bebidas y cocteles. Vino rosado, Vermouth, Fat Frog, Pantera Rosa, Corazón Rosa, coñac, Tequila Sunrise, Daiquiri, champaña, aguamiel, Beso Francés, Metropólitan, Pink Lady.


COCTEL BESO FRANCES
Ingredientes
·         Coñac 50 mls
·         Vermouth dry 25 mls
·         Jugo de piña 75 mls
·         Hoja de piña para decoración
·         Hielo
Preparación
En un vaso mezclador colocar hielo; remover, enfriar y luego colar todo exceso de agua.
A continuación agregar coñac, vermouth dry y el jugo de piña.
Remover por espacio de unos diez segundos.
Colar sobre una copa de Martini y decorar con una hoja de piña.


Escorpio

Carácter: Para ellos vivir a flor de piel es lo que vale la pena, son más fuertes de lo que creen. Llegando a ser el pilar energético de su familia.
Elemento: El agua de lluvia es su espíritu.
Bebidas y cocteles: Agua de Jamaica, Vermouth, vino tinto, Cassis, Sangría, Caipirinha, champaña, Vampiro y Beso Francés.

CAIPIRINHA
Ingredientes
5 cl. de cachaça
½ lima fresca cortada en cuatro cuñas
2 cucharadas de azúcar

Cómo hacer una caipirinha o caipiriña
La caipirinha se suele servir en un vaso corto old fashioned, aunque también se suele ver en vasos largos. Al igual que en el Mojito, este refrescante coctel también se prepara directamente en el vaso. Simplemente echa las cuñas de lima y el azúcar, machaca para extraer el jugo; a continuación llenas el vaso de hielo picado y finalmente completas con cachaça. Si te resulta un sabor fuerte puede suavizar la mezcla con soda o agua mineral.

Sagitario

Carácter: Los sagitario disfrutan reír y compartir su alegría con las personas que los rodean.
Elemento: El fuego, viejo y sabio, es su espíritu. La aventura es su motivación principal.
Bebidas y cocteles: Champaña, vino tinto, vino blanco, vino rosado, brandy, coñac, bourbon, Amaretto, Manhattan, cerveza y jugos naturales de frutas.

COCTEL MANHATTAN
Ingredientes:
·         2 onzas de whisky de centeno
·         1/2 onza de vermut dulce
·         Algunas gotas de Amargo de Angostura.
·         1 cereza marrasquino
Preparación
Coloca todos los ingredientes en un vaso mezclador con hielo y agita bien.
Sirve en una copa de cóctel previamente enfriada, decorar con la cereza marrasquino y disfruta de tu trago.
Preparar un cóctel Manhattan es tan sencillo que no hay excusa para no disfrutar de la riqueza de sus sabores.  Así que si estás planeando una fiesta con mucha onda, este es uno de esos tragos sencillos y elegantes, de los que atrae a muchas mujeres y disfrutan los muchachos de siempre. ¡Salud!

Capricornio

Carácter. A los capricornio les cuesta mucho trabajo mostrar sus sentimientos, por lo que pueden parecer personas frías.
Elemento. Los nacidos bajo el signo de capricornio tienen como espíritu la tierra y son maestros del autocontrol.
Bebidas y cocteles. Licor de café, vodka, whisky, pulque, tequila, mezcal, ginebra, Oso Polar, Kamikaze, Ruso negro, café irlandés, Black Velvet, Margarita, Magia Negra, Amaretto, Gin Tonic, Cucaracha y Charro Negro


COCTEL CUCARACHA
Ingredientes:
·         Una parte de tequila
·         Una parte de licor de café (Kahlua)
Modo de preparación:
En una copa de brandy se vierte el licor de café y sobre este lentamente el tequila, para que los dos licores no se mezclen del todo. Una vez servidos se procederá a encender la mezcla con el mechero. Sí, escuchaste bien. Al trago hay que prenderle fuego para poder beberlo.
El objetivo de este particular cóctel con tequila es terminar de beberlo a través de la pajilla antes que el fuego se consuma. Así que con mucho cuidado hay que acercar la pajilla al líquido encendido y beberlo lo antes posible, pues el plástico puede derretirse.

Acuario
Carácter. Los acuario son seres sumamente independientes; la libertas es su bien más preciado.
Elemento. El aire es su espíritu. Disfrutan la vida, nunca se aburren, experimentan el mundo a su modo y aceptan con sabiduría triunfos y derrotas.
Bebidas y cocteles. Cosmopolitan, vodka,  café irlandés, licor de café, Daiquirí, Mai Tai, licor de melón.


MAI TAI
Ingredientes:
·         1 onza de ron de Jamaica envejecido
·         1 onza de ron de Martica
·         1/2 onza de Orange curaçao
·         1/4 onza de jarabe de horchata
·         1/4 onza de Rock Candy Syrup
·         1 1/2 onzas de jugo de limón fresco
·         Ramita de menta
·         Hielo
Modo de preparación:
Triturar la cantidad de hielo para llenar por completo un vaso Old Fashioned. Para esto puedes utilizar la licuadora, trituradora de hielo o simplemente alguna forma casera de romper los cubos de hielo.
Agregar el hielo a la coctelera junto con el jugo de limón recién exprimido.
Añadir los demás ingredientes líquidos en la coctelera y agitar el contenido durante unos 10 segundos.
Verter el contenido de la coctelera en un vaso Old Fashioned y, si es necesario, agrega más hielo para rellenar el recipiente.
Decorar el cóctel Mai Tai con una ramita de menta ¡y disfrutarlo!

Piscis
Carácter: Los piscis son personas emocionales e instintivas más que racionales e intelectuales.

Elemento: El agua es su espíritu. Son seres sensibles, instintivos, altruistas, encantadores y amorosos.

Bebidas y cocteles: Cerveza, vino blanco, vino rosado, mezcal, sidra, michelada, Vermouth, Pink Lady, Ruso Blanco y Blue Sky.


PINK LADY
Ingredientes
·         2 oz Gin
·         1 1/2 oz leche evaporada
·         1/2 jarabe de granadina
·         1/2jarabe de goma o azúcar
Pasos
Coloque los ingredientes en una coctelera con hielo.
Luego de agitarlo bien, páselo por el colador y sirva en copa helada de Martini.







martes, 19 de enero de 2016

SIGNOS DEL ZODIACO Y SUS VEGETALES

SIGNOS DEL ZODIACO
Cada signo posee sus frutas y sus vegetales, los que con la combinación perfecta se convierten en instrumentos para la invitación al amor lo que la podemos llamar afrodisiaco.
Los signos y sus frutas por el Profesor Zellagro


ARIES 20/03-19/04: Los arianos son pertenecen al primer elemento del zodiaco, ese grupos de signos de fuego con una gran tendencia al movimiento, la acción y a quemar mucha energía diariamente. Las verduras crudas o que estén poco cocidos, las frutas, como pera, manzana, naranja conforman el arquetipo zodiacal de los arianos y arianas. Los vegetales afrodisiacos  son las alcaparras, los ajos, puerros, tomates y remolachas, los puedes utilizar en diferentes recetas acompañados de un poco de picante rojo no pueden faltar para mantener bien alta la chispa del amor.



TAURO 20/04-20/05: Los taurinos son el signo de tierra, unos de los más cómodos del zodiaco. Tus vegetales afrodisiacos son las uvas, las verdes, negras o moradas son las frutas de tu signo, por ende también los vinos. También todo tipo de frutillas, pero más que nada todo tipo de racimos de jugosas frutas que evocan imágenes de escenas antiguas sensuales y mitológicas.


GEMINIS 21/05-20/06: Los de signo de géminis son agiles, con facilidad de palabra. Tu fruta afrodisiaca es el mango, esta fruta tropical excita la imaginación y con su contenido vitamínico estimula los sentidos. Comerlo picadito, con clase en una ocasión muy íntima.


CANCER 21/06-22/07: Signo del elemento agua, sensible al máximo, sumamente intuitivo y amante de la gastronomía. Las infusiones de manzanilla, limón y té verde son ideales para este signo. Tus vegetales afrodisiacos son las frutas que poseen un alto contenido de agua. Las sandias, melones picados con cuchillo en cubitos es ideal para compartir una cena sensual y romántica. 

LEO 23/07-22/08: Para los leoninos, tus frutas afrodisiacas son las frutas endulzadas con miel, las ciruelas, los dátiles, la uvas negras, las moras el higo y el kiwi picado en rodajas adornado en un plato con una ramita de albahaca y ofrecido a la pareja sería una entrada muy sensual y provocativa.

VIRGO 23/08-22/09: Si eres del signo de virgo tus vegetales afrodisiacos son las zanahorias crudas y el apio unido al consumo de bayas como las fresas, cerezas y frambuesas. Conjunto ideal para estimular los sentidos e invitar a la intimidad.

LIBRA 23/09-22/10: Las personas con el signo de libra requieren de mucho líquido, por eso las infusiones de té verde y manzanilla son ideales. Si eres de este signo tus vegetales afrodisiacos son frambuesa, cerezas, granada y frutilla.



ESCORPIO 23/10-21/11: Los escorpiones son un signo de agua y por característica muy impulsiva y sensual. . La piña cortada en rodajas, junto a los plátanos o bananas y los kiwis, así como los duraznos y los melocotones forman parte de tus vegetales afrodisiacos y son ideales para unirlos a los cocteles. La manzana es ideal para escorpio, sus propiedades son sedantes y relajantes, algo muy apropiado para bajar revoluciones y disfrutar.

 SAGITARIO 22/11-21/12: Para este signo de fuego la rapidez es algo innato.  La papaya es el vegetal por excelencia para sagitario. Así como el aguacate como en forma de guacamole.

CAPRICORNIO 22/12-19/01: Para este signo de tierra es mejor ingerir alimentos energéticos. Tus vegetales afrodisiacos son las nueces, como el maní y los cacahuates, semillas de girasol o almendras.

ACUARIO 20/01-17/02: Su el elemento es el aire, tienen el equilibrio perfecto entre la fuerza y la flexibilidad mental y física.  Los cítricos como mandarinas, naranjas o pomelos son sus vegetales afrodisiacos por seguro.   

PISCIS 18/02-19/03: Otro signo de agua, tus vegetales afrodisiacos consisten en el melón, la sandía, los pepinos las manzanas verdes, las uvas y los mangos. La combinación de estos colores preparados en un plato con un toque de perejil, albahaca o menta se convierte en una verdadera obra de arte que inspira.