JUGOS DE ACUERDO A TU NECESIDAD

Combinar frutas en licuados o jugos es una de las formas más nutritivas de quitarse la sed.

Todos los jugos son deliciosos, pero no solo debe importarnos su sabor la verdad es que sus beneficios en nuestro organismo deberían ser lo primordial.

Los jugos y licuados recién hechos son excelente fuente de vitaminas y minerales, las vitaminas activan las enzimas que actúan como defensa de nuestro organismo, producen energía y son esenciales en la digestión, absorción y conversión de alimentos.

Algunas frutas y verduras se pueden consumir de manera directa para absorber sus vitaminas y minerales, pero cuando realizamos jugos y licuados rompemos las fibras para liberar los nutrientes atrapados, es decir que tu cuerpo absorbe más del 80% de sus nutrientes.

Jugos y licuados para mejor tu salud

• Mantener la salud: plátano, naranja, fresas, hojas de menta, leche de soja.
• Relajación: manzana, piña, menta, limón.
• Cansancio y la resaca: manzana, naranja, zanahoria, remolacha.
• Aumentar la energía: espinacas, zanahorias, manzana, eneldo.
• Estrés: tomate, zanahoria, cilantro, brócoli, apio.
• Mejorar la digestión: manzana, remolacha, jengibre, zanahoria.
• Mejorar el sistema inmune: manzana, zanahoria, limón, jengibre, ajo.
• Desintoxicar el organismo: manzana, pomelo, sandía, jengibre.
• Limpiar el hígado: piña, zanahoria, remolacha, lima.
• Tonificar la piel: zanahoria, pimiento, espinacas.

LICUADO PARA COMBATIR LA ANEMIA, LICUADO DE PLATANO, GUAYABA Y AMARANTO.

Este licuado se recomienda para combatir la anemia, ya que estimula la producción de hemoglobina en la sangre, también fortalece los huesos, el cabello y las uñas. Licuado de Plátano, Guayaba y Amaranto para combatir la Anemia.

Ingredientes:

•       1 Plátano
•          4 Guayabas
•          1 C. Amaranto
•          1 Vaso de Leche

Preparación:

1.- Lava perfectamente las guayabas.

2.- Quita la cáscara al plátano.

3.- Licua por un minuto la fruta con el amaranto y la leche.

4.- Vacía la bebida en un vaso y disfrútala.

OTRO JUGO EXCELENTE PARA AYUDAR A TRATAR LA ANEMIA ES EL DE PIÑA, NARANJA Y REMOLACHA

Este jugo te sirve para desintoxicar tu cuerpo, pero especialmente se recomienda para personas que padecen de anemia ya que aumenta los glóbulos rojos y termina con la debilidad.

Ingredientes:

•          1 Rebanada de Piña
•          1 Cuchara de Miel
•          ¼ Manojo de Hojitas de Berro
•          ½ Vaso de jugo de naranja
•           ½ Remolacha

Modo de Prepararse:

1 Lava y desinfecta los ingredientes de nuestro jugo.

2 Exprime las naranjas, y con su jugo licua la piña, la miel, los berros y la remolacha.

3 Luego pásalo por un colador

4 Sírvelo en un vaso y tómalo a pequeños tragos.